6 Resep Olahan Ubi Untuk Diet Sehat Rendah Kalori

 Pentingnya menerapkan pola makan sehat dengan mengutamakan makanan rendah kalori dan kaya serat. Salah satu makanan yang memenuhi kriteria tersebut terdapat pada ubi dan tentunya Anda juga harus mengetahui resep olahan ubi yang enak dan lezat.

Salah satu jenis ubi yang satu ini sudah sangat akrab di masyarakat Indonesia.

Namun cara penyajian olahan ubi juga menentukan selera untuk mengkonsumsinya, berikut 6 tips cara mengolah Wah ubi untuk diet sehat.

Tips resep olahan ubi untuk turunkan berat badan berlebih

Ganja kandungan kalori serta kaya akan serat membuat ubi merupakan salah satu makanan yang sangat direkomendasikan untuk program menurunkan berat badan.

Pada umumnya ubi diolah atau dimasak dengan cara direbus, dibakar maupun digoreng.

Namun anda tidak perlu khawatir dengan olahan ubi yang itu-itu saja karena kami mempunyai 6 resep olahan ubi untuk program menurunkan berat badan.

Yang tentunya lezat dan dan tidak mengurangi kandungan nutrisi yang ada pada ubi.

Nah, Mari kita lihat resep berikut ini:

1. Resep olahan ubi (sup ubi)

Jenis olahan ubi yang satu ini dapat dimasukkan ke dalam menu sarapan dan makan malam namun juga sehat dan mengenyangkan.

Bahan yang dibutuhkan:

• 3 buah ubi berukuran sedang
• 750 mili jus tomat (tanpa gula)
• 125gr selai kacang
• 1 bawang bombay iris tipis
• Bawang putih
• 2 sendok jahe
• Satu sampai dua sendok minyak zaitun (untuk menumis)

Cara cara memasaknya:

1. Koko shopee sampai masak kemudian dinginkan dan kupas kulit ubi serta potong menjadi bagian kecil
2. Tumis bawang bombay Dan tambahkan jahe serta bawang putih, aduk selama 60 detik sampai berubah agak kecoklatan.
3. Masukan jus tomat dalam keadaan ditumis hingga mendidih, kemudian kompor dimatikan.
4. Ambil 3/4 bagian ubi dan selai kacang kemudian diblender.
5. Tuangkan kira-kira seperempat bagian ke dalam panci.
6. Masukkan sup tomat ke dalam panci.
7. Aduk secara merata hingga matang.
8. Ubi siap dihidangkan.

2. Resep olahan ubi (pan cake ubi)

Pancake sangat kami rekomendasikan untuk menjadi menu olahan ubi yang cocok untuk program diet anda.

Di resep kali ini main ke tidak menggunakan gula atau garam akan tetapi anda bisa menambahkan pemanis seperti madu maupun gula aren sebagai alternatif pemanis yang sehat.

Bahan yang perlu Anda persiapkan:

• 160 gram kopi yang sudah direbus (dilumatkan hingga halus)
• 1 butir telur ayam
• 2 sendok makan mentega
• 210 gram tepung (terigu)
• 2 sendok baking powder
• Satu sendok baking soda
• Satu sendok vanili
• 190 mili air

Langkah pembuatan:

1. Siapkan mangkuk yang berisi ubi kemudian masukkan telur dan aduk hingga merata
2. Masukkan baking powder dan baking soda kemudian tepung terigu dan vanili dan aduk hingga merata
3. Siapkan wajan anti lengket serta masukkan sedikit mentega
4. Tuangkan adonan pancake ke dalam wajan sehingga membentuk bulat tipis, serta jangan lupa dibalik agar matangnya merata
5. Masak semua adonan hingga habis
6. Tempat ikan pancake ubi dengan cara menambahkan topping madu maupun gula aren dan nikmati bersama pasangan Anda maupun keluarga anda

3. Resep olahan ubi Gethuk

Makanan getuk biasanya diolah dari ubi jenis singkong, namun kali ini kita akan membuat getuk dengan ubi.

Ketuk bisa anda nikmati sebagai makanan sehat untuk keluarga dan cocok disantap di sore hari.

Bahan yang perlu Anda persiapkan:

• 1 sampai 2 kilo ubi
• 6 SDM madu atau gula aren
• 1 sendok teh garam
• Setengah butir kelapa muda parut
• 3 daun pandan

Cara pengolahan:

1. Kukus ubi bersama daun pandan dan sebelumnya jangan lupa dicuci hingga bersih dan dipotong kecil-kecil agar kopi lebih mudah matang
2. Rasa kopi kurang lebih 5 menit hingga matang dan empuk.
3. Masukkan kelapa parut.
4. Kemudian masukkan garam
5. Dan kukus kelapa parut dan garam secara bersamaan
6. Cetak adonan pada wadah dengan cara ditekan agar adonan padat dan diamkan hingga dingin
7. Balikan adonan yang sudah dicetak kemudian potong sesuai ukuran yang diinginkan
8. Ketuk siap dihidangkan, kemudian agar lebih nikmat Anda bisa menambahkan topping kelapa parut

4. Ubi legit

Resep berikut ini mudah dan cepat dalam pengolahannya, Anda dapat menghemat waktu.

bahan yang perlu Anda siapkan :

• 2 ubi ukuran besar
• Air

Cara pengolahannya:

1. Cuci kopi hingga bersih dan jangan lupa Kupas kulitnya
2. Potong ubi menjadi bagian kecil agar mudah dan cepat matang
3. Masukkan air ke dalam panci kemudian rebus bersamaan dengan dimasukkan ubi
4. Rebus hingga mendidih hingga Ubi bertekstur lembut dan empuk
5. Matikan kompor apabila Upi sudah bertekstur empuk
6. Tiriskan ubi yang sudah matang kemudian hidangkan dan anda bisa menikmatinya

5. Olahan ubi panggang

Resep yang satu ini Tidaklah terlalu sulit dan tidak perlu membutuhkan keahlian khusus.

Berikut olahan kopi panggang yang siap menjadi hidangan lezat penunjang program diet anda.

Bahan yang dibutuhkan:

• 2 ubi berukuran sedang
• Mentega
• Merica
• Garam

Cara pengolahannya:

1. Kupas dan cuci Upik hingga bersih
2. Masukkan ke dalam microwave dan atur waktu selama 45 menit
3. Gambar kanopi menggunakan sendok ataupun garpu apabila sudah matang
4. Campurkan dengan sedikit mentega merica dan garam kemudian aduk hingga rata
5. Ubi panggang siap dihidangkan dan cocok sebagai cemilan.

6. Panggang saus keju

Salah satu olahan ubi ini sangat nikmat dan cocok untuk program diet anda.

Berikut bahan yang perlu Anda siapkan :

1. Bahan pembuatan saus keju:

• 2 sendok margarin
• Satu sendok tepung terigu
• 110 mili susu cair
• Keju parut
• Merica garam dan pala bubuk

2. Bahan ubi yang dipanggang

• Berukuran besar kemudian dipotong
• Saus keju dan kacang polong
• Keju cheddar diparut dan keju mozarella diparut (untuk taburan)

3. Proses pembuatan saus keju

1. Carikan mentega kemudian aduk bersama dengan tepung hingga rata
2. Campurkan sedikit demi sedikit dengan susu dan aduk agar tidak menggumpal
3. Masukkan secara bersamaan keju merica garam pala bubuk, aduk secara merata kemudian masak sebentar hingga keju menjadi leleh.

4. Proses pembuatan ubi panggang

1. Campur dan aduk hingga rata saus keju ubi dan kacang polong
2. Masukkan ke dalam loyang dan diberi topping
3. Panggang panggang dalam waktu 16 menit
4. Ubi panggang siap dihidangkan dan dinikmati bersama keluarga tercinta

Read More

Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita GERD

 Menu sarapan sehat untuk penderita maag, gerd maupun asam lambung kira-kira apa sih? yuuk kita kupas di artikel berikut ini !

Penyakit asam lambung atau GERD istilah dalam bahasa inggrisnya "Gastroesophageal Reflux Disease" memang sangat mengganggu, betul ?

Penyakit tersebut biasanya muncul terutama pada pola makan yang kurang sehat terutama pada saat sarapan pagi.

Baiknya Anda memang harus selektif dalam menentukan menu sarapan yang sehat agar dapat menghindari penyakit asam lambung dan gangguan kesehatan lainya.

Berikut beberapa menu sarapan sehat yang perlu Anda coba untuk menhindari munculnya penyakit asam lambung.

1. Menu Sarapan Sehat : Oat Meal

Oat Meal termasuk makanan yang paling bagus untuk tubuh, terutama untuk penderita asam lambung.

100 gram oat meal mengandung kurang lebih 10 gram serat yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung melalui kemampuannya menyerap zat asam pada lambung.

Selain itu juga kaya akan kandungan vitamin B3 B6, kalium, kalsium serta antioksidan.

Saran untuk Anda sebaiknya ketika mengkonsumsi oatmeal usahakan tidak menggunakan perisa, agar khasiat dari oatmeal lebih maksimal.

Namun anda juga bisa menambahkan madu atau kurma.

2. Menu Sarapan Sehat : Madu

Batu sangat baik dikonsumsi oleh penderita gerd atau asam lambung dan juga bisa dikonsumsi dengan oatmeal untuk menu sarapan Anda.

Menurut penelitian madu dapat meminimalisir peradangan pada kerongkongan anda.

Madu juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu saluran pencernaan.

Selain mengkonsumsi bersama oatmeal Anda juga bisa mengkonsumsinya dengan cara diminum dengan segelas air hangat di pagi dan sore hari.

Tentunya ini merupakan pilihan yang baik daripada anda meminum kopi yang banyak mengandung kafein.

3. Menu Sarapan Sehat : Dada Ayam

Salah satu pantangan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita gerd adalah daging kambing dan daging sapi yang tinggi lemak.

Namun anda tidak perlu khawatir salah satu jenis daging ini Tentunya boleh anda konsumsi tanpa perlu khawatir memicu asam lambung Anda naik.

Dada ayam adalah alternatif yang bisa anda konsumsi jika memakan daging.

Pada bagian dada ayam umumnya hanya mengandung 3 gram lemak saja pada tiap takaran 100 gram.

Tentunya ini jauh lebih sedikit daripada ada ada daging sapi yang kandungan lemaknya jauh lebih banyak.

Untuk pengolahan daging ayam bagian dada ini Anda tidak boleh sembarangan, Anda cukup mengolahnya dengan cara dipanggang ataupun direbus.

Juga jangan terlalu banyak menambahkan bumbu, hindari bawang merah dan bawang putih terlalu banyak karena dapat mempengaruhi naiknya asam lambung.

4. Menu Sarapan Sehat : Bubur

Mengapa bubur termasuk menu sarapan sehat yang baik bagi penderita gerd?

Bubur mempunyai tekstur yang sangat lembut, hal ini akan memudahkan makanan bubur dapat dicerna serta sistem pencernaan akan merasa nyaman ketika mengkonsumsinya.

Ada beberapa hal yang perlu Anda hindari ketika mengkonsumsi bubur.

Hindari topping bubur berupa jeroan kuning telur dan sambal, karena topeng tersebut resiko dapat meningkatkan asam lambung.

Atau lebih baik suwiran ayam bagian dada dan kacang-kacangan, maka itu lebih baik untuk anda.

5. Buah

Buah menjadi salah satu makanan yang paling menyehatkan, namun tidak semua jenis buah-buahan baik untuk penderita gerd dan asam lambung.

Anda perlu cermat dalam memilih buah apabila anda adalah seorang penderita asam lambung.

Anda hanya perlu menghindari buah-buahan dengan kandungan zat asam yang tinggi seperti jeruk, lemon ataupun sejenisnya.

Berikut beberapa buah yang recommended untuk Anda penderita gerd atau asam lambung :

• Pepaya: enzim papain di dalam buah pepaya membantu mengurangi sensasi rasa terbakar di bagian dada serta membantu melancarkan sistem pencernaan.
• Semangka: mengandung antioksidan serta kaya akan air, sangat ampuh mengurangi refluks dan dan membantu menetralkan asam lambung.
• Melon dan pisang: mengandung serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan serta mempunyai senyawa basa yang dapat melawan asam pada lambung.

Sedikit tips untuk penderita atau asam lambung, sebaiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan hanya untuk pencuci mulut saja untuk menghindari naiknya asam lambung.

6. Sayuran

Sayur merupakan makanan yang sehat setelah buah-buahan, namun Apakah sayur baik untuk dikonsumsi oleh penderita gerd maupun asam lambung?

Tentu saja tidak semua sayur baik untuk penderita gerd, namun ada beberapa sayur yang kami rekomendasikan untuk anda:

• Sayuran yang memiliki daun berwarna hijau
• Timun
• Kentang
• Brokoli atau kembang kol

Anda hanya perlu menghindari sayuran yang memiliki kandungan asam yang tinggi seperti tomat dan juga kubis bukanlah pilihan yang baik bagi anda penderita gerd.

7. Ikan

Ikan merupakan salah satu menu makanan yang aman dikonsumsi untuk Anda penderita gerd selain dada ayam.

Salah satu alasannya karena ikan merupakan kategori daging rendah lemak.

Bahkan daging ikan yang mengandung asam lemak omega 3 justru sangat dianjurkan bagi penderita gerd dan asam lambung.

Karena dapat meredakan inflamasi pada asam lambung atau istilahnya peradangan.

Untuk jenis ikan anda tidak perlu pusing memilih ikan yang mahal maupun yang murah.

Karena pada umumnya ikan sangat baik bagi penderita gerd.

Namun yang perlu Anda waspadai adalah wah Anda tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsi daging ikan, secukupnya saja.

8. Susu Kambing

Minuman yang satu ini sangat kami rekomendasikan untuk Anda penderita gerd dan asam lambung.

Ya susu kambing. Anda perlu memasukkannya ke dalam menu sarapan Anda tiap hari.

Di dalam susu kambing memiliki kandungan oligosakarida dan peptida bioaktif.

Keduanya bermanfaat dalam mengurai rasa terbakar pada dada, dan efek antiinflamasi dan anti alergi.

Bau prengus pada susu kambing menjadi salah satu penyebab banyak orang yang enggan mengkonsumsi susu yang kaya akan nutrisi seperti susu kambing ini.

Namun anda tidak perlu khawatir, kami merekomendasikan salah satu produk susu kambing etawa dari Supergoat.

Supergoat merupakan produk susu kambing etawa dengan rasa gula aren, dikemas dalam bentuk sachet tiap box supergoat yang berisi 10 sachet.

Yang paling penting dari produk susu kambing etawa supergoat ini adalah tidak memiliki bau prengus.

Rekomendasi

Bagi Anda yang menderita gerd maupun asam lambung Tentu saja Anda harus lebih memperhatikan menu makanan untuk sarapan Anda.

Setidaknya Anda perlu membuat jadwal harian pada menu sarapan Anda, agar dapat mengoptimalkan kesehatan anda.

Beberapa rekomendasi gaya hidup berikut yang diharapkan dapat membantu kehidupan Anda yang lebih baik:

• Mengatur pola makan kan, dengan porsi yang sedikit namun dengan frekuensi yang sering.
• Hindari alkohol dan rokok.
• Hindari tidur setelah makan, kira-kira 1 sampai 3 jam setelah makan
• Kontrol berat badan Anda
• Tidak makan terlalu larut malam.

Semoga dengan menjaga pola makan Anda akan menjadi lebih sehat dan terutama masalah asam lambung anda akan segera membaik.

DAPATKAN SUSU KAMBING ETAWA PENUH MANFAAT DISINI

Read More

Harga Susu Kambing Etawa, Diburu Karena Khasiatnya!

 Harga susu kambing etawa sangat terjangkau dan banyak digemari oleh masyarakat akhir-akhir ini.

Popularitasnya semakin meningkat di negara Indonesia tercinta ini.

Hal ini dikarenakan susu kambing memiliki berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh dan kaya akan manfaat.

Susu hasil persilangan antara kambing jam napari dan kambing lokal ini sangat bagus untuk dikonsumsi, sehingga meroket harga jualnya jauh melampaui susu sapi yang sudah populer terlebih dahulu.

Harga Susu Kambing Etawa

Harga susu kambing etawa di pasaran cukup variatif mulai dari harga 25rb hingga 30rb per liter dalam bentuk cair.

Harga susu kambing bubuk di pasaran mulai 25rb hingga ratusan ribu rupiah.

Bagaikan bumi dan langin harga jauh berbeda dengan susu sapi yang umumnya hanya 3500 per liternya.

Faktor Harga

Salah satu faktor yang mempengaruhi harga susu kambing jauh lebih mahal adalah karena nutrisi serta manfaat yang ada pada susu kambing.

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan oleh susu kambing adalah asma atau gangguan pernafasan, diabetes, jantung, kolesterol, maag, gerd atau asam lambung dan masih banyak lagi.

Selain itu susu kambing juga tidak menimbulkan alergi bagi yang mengkonsumsinya.

Dan bahkan susu kambing kandungan nutrsiinya hampir mirip dengan ASI. Kita tahu bahwa ASI adalah air susu terbaik yang memiliki kandungan yang lengkap.

Begitu pula susu kambing adalah susu terbaik setelah ASI.

Olahan Susu Kambing Etawa

ilustrasi hasil susu di peternakan

produk turunan susu kambing sendiri belum terlalu banyak di pasaran, tidak seperti susu sapi yang memiliki banyak varian produk turunan.

Saat ini umumnya susu kambing hanya diolah dalam bentuk susu bubuk.

Selain harga yang bervariatif, namun varian rasa dari masing-masing produk susu kambing juga banyak pilihan.

Rasa gula aren, coklat, strawberry dan banyak varian rasa yang umumnya seperti olahan suu sapi.

Dengan harga yang bervariatif namun juga perlu diwaspadai dalam memilih produk olahan susu kambing.

Karena ternyata banyak susu kambing dengan komposisi yang lebih banyak krimer ketimbang susu kambing itu sendiri.

tentunya hal ini dapat mengurangi khasiat yang dapat diberikan susu kambing.

Anda bisa cek di artikel berikut untuk mengetahui lebih jauh tentang berbagai manfaat susu kambing.

Read More

Susu Etawa, Manfaat Serta Kandungan Yang Baik Untuk Tubuh

Susu etawa atau susu kambing etawa ternyata mempunyai banyak kelebihan dibanding jenis susu lainya.

Sudah banyak penelitian yang telah membuktikan.

Bahwa susu kambing merupakan salah satu susu terbaik dilihat dari kandungan dan manfaat yang bisa dirasakan oleh orang yang mengkonsumsinya.

Umumnya Anda mengetahui bebrapa jenis susu yaitu susu nabati yang terbuat dari kacang-kacangan, dan susu sapi yang memang lebih populer dikalangan masyarakat.

Susu kambing etawa memiliki berbagai kandungan nutrisi yang amat bermanfaat untuk tubuh kita.

Antara lain seperti flourin, fosfor, sodium, kalsium hingga mengandung nutrisi yang mirip dengan ASI.

Jadi, apakah Anda sudah mengenal susu kambing etawa ? jika belum maka Anda berada ditempat yang tepat, baca hingga selesai!

Asal Jenis Kambing dan Susu Etawa

Asal Usul

Kambing etawa adalah jenis kambing dari hasil persilangan antara kambing jenis jam napari dari negara India dan kambing lokal dari Indonesia.

Mudahnya kambing jenis etawa untuk diternakan selain itu bertujuan untuk diambil susu nya untuk dibuat berbagai olahan susu kambing yang kaya akan manfaat.

Susu Kambing Etawa

Susu kambing sendiri adalah hasil dari jenis kambing etawa, memang kambing jenis ini tergolong jenis kambing yag banyak memproduksi susu.

Selain baunya yang khas, susu kambing mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bahkan dikatakan mirip ASI yang artinya susu kambing juga baik dikonsumsi oleh bayi.

Namun ASI jauh lebih diprioritaskan ya.

Kandungan Nutrisi Susu Etawa

Untuk urusan nutrisi susu kambing memanglah juaranya.

Kandungan protein pada susu kambing lebih baik dari susu lain, yaitu sebesar 9gr protein pada susu kambing.

Kemudian kandungan kalsium pada susu kambing juga sangat tinggi, yaitu 330gr.

Artinya sangat ampuh untuk membantu meregenerasi tulang keropos maupun osteoporosis.

Berikut Anda dapat melihat tabel kandungan nutrisi pada susu kambing secara lengkap.

tabel kandugan nutrisi kambing susu kambing etawa

Manfaat Susu Etawa Yang Tak Banyak Orang Tahu

1. Menjaga tulang agar tetap kuat

Kandungan klasium yang tinggi pada susu kambing membuat susu ini dapat dikonsumsi untuk tujuan menjaga tulang maupun sendi agar lebih kuat dan tidak mudah keropos.

Tak hanya dapat dikonsumsi anak-anak dan dewasa, namun juga dapat dikonsumsi oleh lansia.

Selain itu kandungan seng dan selenium yang tinggi pada susu kambing mampu menjaga dari serangan penyakit neurodegeneratif.

2. Banyaknya kandungan prebiotik

Istilah prebiotik pada susu kambing sering juga disebut karbohidrat prebiotik.

Kandungan tersebut mampu mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus atau sistem pencernaan manusia.

Efek dari perkembangan bakteri yang baik ini akan membantu tubuh membentuk sistem kekebalan tubuh serta mampu melawan inflamasi, yang sering terjadi pada sistem pencernaan.

3. Sebagai anti inflamasi

Susu kambing mampu melawan peradangan secara alami.

Hal ini karena kandungan microbiota yang ada pada susu kambing dapat memicu imun dalam tubuh agar lebih baik.

Jika kamu mengalami masalah pada peradangan maka kamu dapat segera mengkonsumsi susu kambing.

4. Perkuat Imun tubuh

Tubuh yang sehat adalah salah satu kunci kebahagiaan dalam hidup.

Kamu dapat mengkonsumsi susu kambing yang dapat meningkatkan sistem imun agar kamu bisa lebih sehat dan tak mudah sakit.

5. Menyehatkan jantung

Kadar magnesium yang tinggi membuat detak jantung Anda menjadi normal.

Susu kambing sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Kandungan magnesium akan menjaga detak jantung lebih stabil serta dapat mencegah gumpalan darah penyebab kolesterol.

Agar lebih maksimal, susu kambing dapat berkolaborasi dengan vitamin D yang akan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Refrensi : benthamscience 

Read More

Susu kambing Etawa, Manfaat dan Keunggulan

 

Pada kelompok masyarakat tertentu apabila kita mengamati pada umumnya kita akan menemukan beberapa jenis susu, diantaranya susu sapi dan susu kambing. Ada pula jenis susu nabati atau sering disebut susu almond dan susu kedelai. Pada tiap jenis-jenis susu mempunyai keunggulan masing-masing. Namun akhir akhir ini yang paling banyak digemari oleh masyarakat luas ialah sukambing etawa.

Perbedaan sukambing dan jenis sukambing lainnya ada pada rasa serta kandungan nutrisi yang lebih dipercaya bermanfaat bagi tubuh serta dapat meringankan berbagai macam gangguan kesehatan lainnya.

Selain sukambing biasa , juga terdapat jenis sukambing ettawa. Susu jenis kambing ettawa yang merupakan persilangan antara kambing lokal Indonesia dan kambing Jam napari dari negara India.

Di dunia susu, sudah sangat familiar mengenai kualitas dan khasiatnya. Adapun jika perawatanya baik dan benar, kambing pun bisa dijual dengan harga yang fantastis, bahkan hingga ratusan juta rupiah.

Harga fantastis yang dapat mencapai jutaan rupiah bukan karena kambing merupakan hasil perkawinan silang, tentunya karena kaya akan manfaat serta khasiatnya yang baik bagi tubuh dan dapat menjaga kesehatan.

Baca hingga ahir artikel berikut untuk dapat mengetahui informasi terkait khasiat sukambing ettawa yang dapat kamu nikmati!

Khasiat Susu Kambing Etawa

1. Sebagai ASI Booster

Sumber Gambar : Klik Dokter

Susu kambing mengandung kalsium hingga mencapai 6 kali lebih banyak dibanding susu sapi biasa. Kandungan kalsium merupakan asupan nutrisi yang sangat penting untuk ibu hamil maupun sedang menyusui.

Saat masa kehamilan, terutama di trimester pertama hingga ketiga kalsium sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin. Selain itu, susu kambing etawa juga sangat bagus dikonsumsi oleh ibu menyusui agar produksi ASI menjadi lancar, banyak dan berkualitas.

Susu kambing etawa sebagai sumber nutrisi yang baik bagi ibu hamil dan menyusui serta janin dalam kandungan. 

2. Membantu Perkembangan Otak Anak

Sumber Gambar : Orami

Selain baik bagi ibu hamil dan menyusui untuk pembetukan tulang dan janin, susu kambing juga sangat bagus untuk perkembangan otak serta kecerdasan dan daya ingat anak.

Kandungan nutrisi seperti vitamin B2 atau Riboflavin serta B3 dipercaya dapat membantu tumbuh kembang sel otak serta saraf anak bahkan baik untuk meningkatkan pertumbuhan sel otak pada janin.

3. Menenangkan Hingga Mengatasi Stres

Menenangkan hingga dapat menghilangkan stres. Itulah yang akan kamu rasakan jika meminum susu kambing dalam keadaan hangat.

Selain itu susu kambing ettawa mengandung zinc serta magnesium yang memperkuat jaringan saraf.

Sehingga jika rutin meminum susu, kamu bisa terhindar dari penyakit yang berkaitan dengan saraf. 

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber Gambar : detikHealt

Susu kambing mengandung kalium yang dapat menetralkan tensi darah dan dapat menjaga kesehatan jantung secara tidak langsung. Tubuh dapat menghindari potensi penyakit stroke apabila sirkulasi darah serta kesehatan jantung terjaga dengan baik.

5. Meredakan Gangguan Pernapasan

Sumber Gambar : 99.co

Khasiat yang satu ini tidak diragukan lagi, susu kambing dapat mengatasi berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan saluran pernapasan hingga asma.

Kandungan zat flourin dan betakasein dalam susu kambing ettawa dapat membantu meredakan gejala penyakit atau gangguan pernapasan.

Cek manfaat susu kambing lainya disini

Read More